Trainingsauftakt nach den Ferien
beim Budoclub Zeiskam

Die Budosportler des 1. Budoclub Zeiskam trainieren seit dem 14. August wieder.

Das Training der Tigerkids

wurde von Donnerstag 17 Uhr auf Mittwoch 18 Uhr verlegt.

Alle anderen Trainingseinheiten finden zu den üblichen Trainingszeiten statt.

Das Motto der Fahrradtour
des 1. Budoclub Zeiskam lautet:
Wir wollen „Radeln“ mit Kind und Kegel

Der 1. Budoclub möchte alle Vereinsmitglieder, Gönner und Freunde des Vereins zur diesjährigen Fahrradtour am Sonntag, den 3. September einladen.

Um besser planen zu können, möchten wir alle Interessierten bitten, sich im Dojo an der Pinnwand in die Anmeldeliste einzutragen.
Meldeschluss ist der 1. September.

Kanufahrt bei optimalem Wetter

Nachdem es Petrus beim ersten Kanutermin letztes Jahr nicht gut mit dem Budoclub für die geplante Tour meinte, konnten die Teilnehmer am vergangenen Samstag nicht nur mit dem Wetter aus dem Vollen schöpfen, sondern auch sonst waren alle zufrieden über die Planung und Durchführung dieses Events.

Am Samstagmorgen traf man sich wie gewohnt zur Abfahrt mit dem Bus und den Booten an der Knittelsheimer Mühle. Bei blauem Himmel und einigen Wolken in Otterstadt angekommen, ließen wir die Boote zu Wasser. Die Temperaturen waren nach der durchregneten Nacht noch etwas frisch. Alle verteilten sich recht zügig mit dem Proviant in die Boote. Die erste Etappe der Tour ging Richtung Brühler Strand am Kollersee. Hier wurden die Temperaturen schon freundlicher und die ersten sprangen auch schon, nach der Ankunft, ins Wasser. Nach einem weiteren Stück auf dem Kollersee vorbei an der Leberwurstinsel war die zweite Rast am Strand auf der Badischen Seite. Rasch war das Essen und Trinken aus den Booten. Mit reichlich Auswahl war der Hunger und Durst bald gestillt. Die Temperaturen waren jetzt im gewünschten Bereich und der Himmel wurde immer blauer.

Gestärkt nahm man jetzt das größte Stück der Tour in Angriff. Unser Ziel war am Otterstädter Altrheinarm vorbei am Kleinmahrgraben, der Strand vor der Altrheinklause. Jedoch fuhren wir zuerst noch eine Schleife. Diese führte bis fast an die Rheinmündung. Nachdem wir einen Saugbagger umrundet hatten, konnten sich nochmals alle vor oder in der Altklause vergnügten. Wer wollte konnte nochmals etwas essen. Danach wurde nicht nur ausgiebig gebadet, sondern einige nutzten den Stopp an der Klause, um sich mit einem kalten Getränk oder einem Eis abzukühlen. Nach einem Abstecher in den Otterstädter Altrheinarm, der voller Schlingpflanzen war und uns eine recht unberührte Natur präsentierte, wurde dann die Rückreise angetreten. Wir näherten uns dem Ende der Tour.

Wie schon in den letzten Jahren konnte sich auf dem Rückweg der Tour, eine große Zahl der teilnehmenden Kids, als Tarzan betätigen. Bei einem weiteren Zwischenstopp nutzten viele das Seil, das an einem Baum befestigt ist, für einen Sprung aus einer geringen Höhe in das Wasser. Einige begaben sich Richtung Ausstieg und fingen an die Boote zu verstauen. Mit dem üblichen Gruppenfoto war der erste Teil der Tour beendet.

Zurück in Knittelsheim halfen fleißige Hände die Essenstafel und den Grill herzurichten. Als dann Bernhard die ersten Würstchen und Steaks zum Essen fertig hatte, saßen alle an der Tafel und das ein oder andere Erlebnis vom Tage wurde zwischen dem Essen Revue passieren lassen. Nach dem Aufräumen war ein tolles Event beendet. Nun wurden Zelte aufgebaut um die Nacht in der Natur zu verbringen.

Dank gilt Allen die durch ihren Einsatz zum Gelingen beigetragen haben.

Ein besonderer Dank an Barbara Müller, die uns neben den Booten, auch mit dem Überlassen der Wiese zum Grillen und Zelten, schon viele Jahre bei dieser Aktion den Verein, unterstützt.

Alle Teilnehmer standen für das Gruppenfoto am Brühler Strand bereit.

Am Paddeln hatten nicht nur die Kinder ihren Spaß.

Bernhard unser Grillmeister konnte alle wie gewohnt zufrieden stellen.

Neues Yoga Kursprogramm beim Budoclub
- Jetzt anmelden -

Für alle bieten wir in Zusammenarbeit mit dem Yogateam Kursleitung durch Sabine Grüner-Braun – Ergotherapeutin, Yogalehrerin (BYV), Yin Yoga Lehrerin (BYV) und

Mathias Steiger – Fitnessökonom und Yogalehrer (BYV),
folgende Kurse nach den Ferien an.
Mitgliedschaft im Verein ist keine Teilnahmevoraussetzung.

MAMA YOGA - MIT BABY

Yoga nach der Geburt mit Baby (ab 6 Wochen)
Yogaübungen unterstützen die Rückbildung und bauen sanft die Muskulatur auf. Hier erfährst du zusammen mit deinem Kind Bewegung, Entspannung und wenn nötig auch Zeit zum Stillen.
DIENSTAGS 10:00 – 11:15 Uhr

Yoga für Kinder – VON 6-10 JAHRE

Yoga für Kinder, mal laut und mal leise, eine Abwechslung zwischen Anspannung und Entspannung. Yoga fördert das Gleichgewicht, Aufmerksamkeit und Konzentration. Kräftigt die Muskulatur und beugt Haltungsschäden vor.

DIENSTAGS 15:30 – 16:30 Uhr

Yoga - Sanft

Hier kannst du unabhängig vom Alter oder gesundheitlichen Beschwerden Yoga erlernen. Durch sanfte und individuelle angepasste Körperübungen (bei Bewegungseinschränkungen auch auf dem Stuhl möglich) und Atemtechniken mobilisierst du deinen gesamten Bewegungsapparat.

DONNERSTAGS 9:30 – 11:30 Uhr

Yoga – Für den Rücken

Hier stehen Dehn- und Kräftigungsübungen im Vordergrund. Du stabilisierst deinen gesamten Bewegungsapparat und erlangst mehr Flexibilität und Beweglichkeit. Eine lange Abschlussentspannung verhilft dir Anspannung im Körper wahrzunehmen und diese bewusst aufzulösen

DIENSTAGS 18:00 – 19:30 Uhr

DONNERSTAGS 18:30 – 20:00 Uhr

Yoga – Für Männer – Mit Mathias Steiger

Wir üben dynamisch und kraftvoll. Erlernen den Sonnengruß, Atemübungen und Asanas. Die Flexibilität deiner Faszien wird verbessert. Du erlangst mehr Beweglichkeit, neue Kraft und innere Ruhe einmal ganz ohne Leistungsdruck. Eine lange Abschlussentspannung verhilft dir Anspannung im Körper wahrzunehmen und diese bewusst aufzulösen.

DONNERSTAGS 20:30 – 22:00 Uhr

Yoga – Für Anfänger und Wiedereinsteiger

Hier lernst du systematisch die Grundlage des Hatha Yoga. Verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungs-techniken. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Auch wenn du schon Yoga machst und gerne sanft praktizierst, bist du hier richtig.

FREITAGS 9:30 – 11:00 Uhr

Yoga – Klangarbeit - Klangreisen

Klang ist eine wirkungsvolle Methode, versetzt den Körper (der zu ca. 80 % aus Flüssigkeit besteht), jede Zelle in Schwingungen und kann eine „innere Ordnung“ wiederherstellen. Die sanften Schwingungen und der harmonische obertonreiche Klang führen schnell zu einem Zustand in dem der Körper tief entspannen kann, die Stresshormone abbaut, das Immunsystem stärkt und das gesamte Körpersystem harmonisiert. So unterstützt die Klangarbeit wichtige Prozesse im Körper und hilft dem Organismus zu regenerieren. Klangreisen – Traumzeit für Körper und Seele

Lass dich von den Klängen verschiedener Klanginstrumenten in einen Zustand tiefer Entspannung führen, in der das Denken aufhört und das Spüren und Hören seinen Raum hat.

1. SAMSTAG IM MONAT 19:30 – 21:00 Uhr

Kursinformation

Die Kursgebühr richtet sich nach der Dauer der Kurse (8/10/12 Einheiten) und beträgt 10.- € pro Kursstunde. Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden im Rahmen der Prävention bis zu zweimal im Jahr zurück erstattet. In den Ferien finden keine Kurse statt. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Die Kurse finden im Dojo in der Bahnhofstraße 37 in Zeiskam statt.
Beginn je nach Kurs ab 17. August 2017.

Weitere Infos und Anmeldung unter 06347-919028.

Jahresplan 2017

Der 1. Budoclub Zeiskam hat wiederum ein interessantes Programm für seine Mitglieder, ob jung oder alt, für 2017 zusammengestellt.

03. September Fahrradtour
15. / 16. September Budonacht im Dojo bis 9 Jahre
01. November Schlittschuhlaufen
17. / 18. November Budonacht im Dojo ab 9 Jahre
25. November Adventsbasteln

Noch ohne feste Termine sind die einzelnen Gürtelprüfungen sowie Selbstverteidigungskurse. Haben wir euer Interesse geweckt, dann solltet ihr euch jetzt schon die Termine freihalten.

News aus den Abteilungen

Peter Mees beim Sommernachtslauf (Laufen/07.08.2017)
Gürtelprüfung bei den Judokas (Judo/03.07.2017)
Reinhard Köhler verpasst Podestplatz bei Deutscher KATA-Meisterschaft (Judo/27.06.2017)
Jürgen Mees erläuft Podestplatz in Nußdorf (Laufen/27.06.2017)
Weinstraßenturnier in Bad Dürkheim (Judo/21.06.2017)

„Tigerkids“ – Judo für die Kleinsten - Wir suchen Verstärkung

Kommt doch vorbei und versucht die ersten Kontakte mit der Judomatte. Wer es noch nicht versucht hat, sollte es bei den „Tigerkids“ immer donnerstags, im Dojo des 1.Budoclub Zeiskam probieren. Unter der Leitung von Steffi Meinhardt (Bachelor of Arts für Sport-Gesundheit-Freizeit und zertifizierter Rückenschullehrerin) sollen die 4 – 6 Jährigen mit viel Spaß die erste Berührung mit Judo bekommen.

Neben vielen Spielen ist auch Gewaltprävention, Wertevermittlung und Selbstbehauptungstraining das Ziel dieser Gruppe. Ganz nebenbei wird die Förderung der Körperwahrnehmung und des Bewegungsempfindens, Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur, sowie der Förderung grundlegender koordinativer und konditioneller Fähigkeiten Punkte in diesem Training sein. Auch die Entwicklung von Werten für die eigene Sicherheit und den Erwerb vielfältiger Kompetenzen zur Entfaltung der Persönlichkeit sind Bestandteil des Programms, das die erfahrene Trainerin verspricht. Das Training findet von 17:00 – 18:00 Uhr statt.

Jetzt in eine der vielseitigen Sportarten beim 1. Budo Club Zeiskam einsteigen

Wenn sie mit Judo, Ju Jutsu oder Kickboxen dem Winterspeck vorbeugen wollen, dann ist jetzt die beste Zeit in die Sportarten einzusteigen. Ob alt oder jung jeder kann sich in der entsprechenden Abteilung sportlich fit halten, aber auch etwas für die Selbstverteidigung erlernen und das Selbstbewusstsein stärken.
Auch besteht noch die Möglichkeit, nach Absprache, das Sportabzeichen abzulegen.

Aktuelle Vereinsnews   ältere News

Osterbasteln für Budokids

Auch dieses Jahr trafen sich die Budokids zum Osterbasteln im Rathaus in Zeiskam. Unter der Anleitung von Marina Ziegler, Bettina Spingler, Sabine Sommer und Tanja Krieger nutzten die Kids die Möglichkeit, am vergangenen Samstag tolle, kleine Geschenke für Ostern zu basteln. Nach zwei Stunden werkeln, konnten alle freudestrahlend mit ihren Kunstwerken nach Hause gehen. Der Verein möchte sich nochmals ganz herzlich bei dem Bastelteam und der Gemeinde für die Überlassung der Räumlichkeiten bedanken.